OFFICE TRAINING - CVIČENÍ VE VAŠÍ KANCELÁŘI
|
![]() |
OFFICE TRAINING - VE ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH
Office training je speciálně sestavený trénink pro realizaci v kancelářích či autech se zaměřením na protažení a narovnání zatížených a namáhavých partií jako je bederní a krční páteř, hýždě apod. Trénink není nijak materiálně ani prostorově náročný a cílem tohoto bloku je Vás naučit, jak se správně protáhnout a zacvičit si i v průběhu náročného pracovního dne. Program je veden lékařem, který rovněž pomůže diagnostikovat a napravit případné problémy se zády apod.
NÁPLŇ VAŠEHO KANCELÁŘSKÉHO CVIČENÍ
Připraveno pro Vás máme mnoho kancelářských, ale i venkovních lekcí. O vše se postaráme, přivezeme a připravíme, na Vás bude se pouze dostavit v pohodlném oblečení :-)
-
Yoga a yogová cvičení
-
Kancelářské cvičení a protažení (bosu / TRX)
-
Cvičení proti bolesti zad
-
Pilates
-
Cvičení na velkém míči
-
Cvičení na kancelářské židli
-
Cvičení proti stresu / bolesti hlavy / únavě
-
Core Yoga
-
Běžecké lekce
-
Meditace
OFFICE TRAINING LZE DOPLNIT O NAVAZUJÍCÍ AKTIVITY Z OBLASTI ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:
Diagnostika složení těla a zdravotních rizik |
|
Výživové poradenství a pitný režim |
|