OFFICE TRAINING - CVIČENÍ VE VAŠÍ KANCELÁŘI

zacvičte si v kanceláři
workshop zdravého životního stylu s diagnostikou a poradnou
speciálním tréninkem pro realizaci v kanceláři nebo automobilu
program veden lékařem

OFFICE TRAINING - VE ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH

Office training je speciálně sestavený trénink pro realizaci v kancelářích či autech se zaměřením na protažení a narovnání zatížených a namáhavých partií jako je bederní a krční páteř, hýždě apod. Trénink není nijak materiálně ani prostorově náročný a cílem tohoto bloku je Vás naučit, jak se správně protáhnout a zacvičit si i v průběhu náročného pracovního dne. Program je veden lékařem, který rovněž pomůže diagnostikovat a napravit případné problémy se zády apod.

NÁPLŇ VAŠEHO KANCELÁŘSKÉHO CVIČENÍ

Připraveno pro Vás máme mnoho kancelářských, ale i venkovních lekcí. O vše se postaráme, přivezeme a připravíme, na Vás bude se pouze dostavit v pohodlném oblečení :-)

Yoga a yogová cvičení
Kancelářské cvičení a protažení (bosu / TRX)
Cvičení proti bolesti zad
Pilates
Cvičení na velkém míči
Cvičení na kancelářské židli
Cvičení proti stresu / bolesti hlavy / únavě
Core Yoga
Běžecké lekce
Meditace

OFFICE TRAINING LZE DOPLNIT O NAVAZUJÍCÍ AKTIVITY Z OBLASTI ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:

Diagnostika složení těla a zdravotních rizik	základní diagnostické vyšetření pomocí speciálních vah a strukturovaného dotazníku interpretace profesionálním poradcem klient si odnáší informace o vlastní struktuře těla a o rizikových faktorech, na které by si měl dávat pozor vedeno profesionálním poradcem/trenérem
Výživové poradenství a pitný režim	individuální výživová poradna navazující na předchozí diagnostiku výstupem je výživové doporučení s ohledem na osobní dispozice a osobnost vedeno lékařem