OFFICE TRAINING - VE ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH

Office training je speciálně sestavený trénink pro realizaci v kancelářích či autech se zaměřením na protažení a narovnání zatížených a namáhavých partií jako je bederní a krční páteř, hýždě apod. Trénink není nijak materiálně ani prostorově náročný a cílem tohoto bloku je Vás naučit, jak se správně protáhnout a zacvičit si i v průběhu náročného pracovního dne. Program je veden lékařem, který rovněž pomůže diagnostikovat a napravit případné problémy se zády apod.

NÁPLŇ VAŠEHO KANCELÁŘSKÉHO CVIČENÍ

Připraveno pro Vás máme mnoho kancelářských, ale i venkovních lekcí. O vše se postaráme, přivezeme a připravíme, na Vás bude se pouze dostavit v pohodlném oblečení :-) 

  • Yoga a yogová cvičení 

  • Kancelářské cvičení a protažení (bosu / TRX)

  • Cvičení proti bolesti zad 

  • Pilates 

  • Cvičení na velkém míči

  • Cvičení na kancelářské židli

  • Cvičení proti stresu / bolesti hlavy / únavě

  • Core Yoga

  • Běžecké lekce

  • Meditace 

OFFICE TRAINING LZE DOPLNIT O NAVAZUJÍCÍ AKTIVITY Z OBLASTI ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU:

Diagnostika složení těla a zdravotních rizik

  • základní diagnostické vyšetření pomocí speciálních vah a strukturovaného dotazníku
  • interpretace profesionálním poradcem
  • klient si odnáší informace o vlastní struktuře těla a o rizikových faktorech, na které by si měl dávat pozor
  • vedeno profesionálním poradcem/trenérem

Výživové poradenství a pitný režim

  • individuální výživová poradna navazující na předchozí diagnostiku
  • výstupem je výživové doporučení s ohledem na osobní dispozice a osobnost
  • vedeno lékařem

Poptávkový formulář

Office training

Kontaktní informace

+420 752 624 523

Neradi čekáte? Zavolejte nám!

Detaily k akci

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů

* - Toto pole je povinné